גישת ה-FODMAP מצמצמת זמנית קבוצת פחמימות שנוטות לתסוס במעי. היא כלי, לא אורח חיים.
שלוש טעויות נפוצות
- הישארות בשלב ההגבלה חודשים ארוכים במקום שבועות ספורים
- דילוג על שלב ההחזרה המדורגת, ולכן חוסר ידיעה מה באמת מפריע
- צמצום התפריט עד כדי פגיעה בגיוון פלורת המעי
הכלי אינו התוכנית
הגבלה תזונתית יכולה להקל על תסמינים, אבל היא לא מטפלת בשורש. אם אחרי החזרת המזונות התסמינים חוזרים במלואם — סימן שהעבודה האמיתית עוד לא נעשתה.